2024/07/26
寝苦しい夜が続ています💦
こんにちは💁♂️
最近は少し落ち着いた感じもありますが、
これからまた寝苦しい夜になってくるかと思います💦
暑くて夜中に起きてしまうなんてことも…。
そんな時皆さんは、エアコンをつけて寝ていますか？？
つけっぱなしにしたいけど、電気代が気になるという方多くいられるかと思います。
なので今回、この夏知っておきたいエアコン情報をお教えできたらと思います！
先ず結論から言いますと、
【エアコンは冷えすぎない程度で朝までつけっぱなしにする】
これがおすすめだそうです！！
実はエアコンというのは、外気温と設定温度の差が大きいほど消費電力が増えます。
日中と比べ、夜間は気温が低く消費電力は減ります。
そのため、つけっぱなしにして8時間寝ても思いのほかかからないという事です。
そして快眠のコツは、寝室に入る30分前にはエアコンを起動し、
26～28℃と冷えすぎない温度設定で風向きを上向きにすると良いそうです✨
暑いのを我慢して、エアコンのタイマーを設定して寝るのではなく、
快適に翌日の自分のためにも無理せず快適空間で、
しっかり睡眠をとることをお勧めいたします🥰
